洗牙一般每半年到一年一次，如果有牙结石、吸烟或糖尿病等特殊情况，需要更频繁。洗牙主要是清除牙缝和牙龈边缘的牙菌斑和牙结石，这些污垢如果长期不清理，容易引发牙龈出血、口臭，甚至牙周病。

洗牙的周期是根据牙菌斑和牙结石的自然形成速度来定的。根据《中国居民口腔健康调查报告》，健康人群的牙菌斑约3个月形成1毫米厚的牙结石，所以半年洗一次能及时阻断问题。吸烟者牙结石形成速度比常人快30%，糖尿病患者的牙龈萎缩速度是常人的2倍，这些情况需要每3个月洗一次。数据显示，定期洗牙可使牙周炎发病率降低50%，治疗成本减少70%。比如北京协和医院统计，半年洗牙的人群中，85%的人五年内未出现严重牙周病，而一年洗一次的只有62%。所以洗牙周期不是固定值，要根据个人口腔状况调整，就像吃饭要定时定量一样，不能一刀切。