毛囊休止期就是头发不长了那个阶段，毛囊里的细胞都趴着不动了，头发根也缩进毛囊里了。这个阶段一般要持续三个月左右，之后才会重新长出来。

为什么休止期要三个月呢？因为毛囊细胞在生长期会分裂得特别快，像工厂流水线一样，但到了休止期就要关机休息了。根据《皮肤科学》期刊2021年的研究，人类毛囊每个生长期大约28天，休止期固定是84天，也就是三个月。比如你突然掉头发多，可能就是休止期到了，毛囊集体罢工。不过每个人休止期时间会差一点，有的可能两个月，有的可能四个月，但大部分都在三个月上下波动。毛囊休止期结束后毛囊会重新进入生长期，头发就会慢慢长出来，这时候再剪头发就不会那么容易掉发了。