高手复盘分四步走。第一步记过程，把事情来龙去脉写清楚，成功和失败都要记。第二步找问题，比如比赛输球是战术失误还是体能不足。第三步总结经验，把好的做法写成模板。第四步改计划，下回提前准备。比如打篮球复盘，记下每次传球失误时间，下次训练重点练这个点。

为什么这么复盘？因为90%的人复盘都卡在第三步，没总结成标准动作。某机构调查显示，会写复盘模板的高手，项目成功率比普通组高35%。比如做自媒体，记录爆款文章的标题结构，下次直接套用。不记录过程就像开车不看后视镜，容易重复犯错。数据证明，完整复盘流程能让工作效率提升40%，而只记录不总结的，进步只有8%。所以必须按步骤走，先记事实再找原因，变成自己的工具箱。