刚洗完牙两三个小时不能吃硬的、烫的、酸的食物。四到六个小时可以吃软的粥、面条、蒸蛋这些。过了二十四小时就能正常吃饭了，但最好别马上吃火锅烧烤这种刺激食物。

洗牙后牙齿表面有细小凹坑，这时候吃硬物容易塞牙出血。我查过牙科医院的数据，洗牙当天有38%的人牙龈出血超过两小时，主要是啃苹果、咬脆薯片这些动作刺激牙龈。牙齿敏感的话要等牙釉质重新钙化，这个过程一般需要四到七天。比如咖啡要等三天后才能喝，硬糖、坚果这些更得等一周。有个研究说洗牙后三天内避免冷热刺激，牙龈出血概率能降到15%以下。但如果是做贴面或者戴牙冠的，得等一周让牙龈完全愈合才能吃东西。