活动假牙一般每3到6个月换一次，适应吃东西要1到2周。刚开始戴的时候每天吃软食，慢慢过渡到正常饭菜，别急着吃硬的。戴的时候别用牙咬东西，睡觉前要摘下来泡在清水里。

这是因为活动假牙的寿命和口腔环境变化有关。假牙每用3到5年就会变形，边缘变薄容易划伤牙龈。数据显示，假牙每使用1年，固定圈磨损速度增加15%，这是牙医临床统计的。适应期短的话，假牙和牙龈接触面积不足，容易导致每天佩戴超过8小时的人，牙龈萎缩风险增加20%。有个研究说，分阶段适应能减少30%的异物感，比如前3天吃粥，第4天加煮鸡蛋，第7天吃排骨，这样口腔肌肉记忆形成快。但要注意，如果戴了2周还咬不住菜叶，得赶紧去诊所调校卡扣位置。