激光去痘坑能保持1-3年左右，具体看个人体质和护理。比如有的维持1-2年有的能到3年，但要是频繁长痘或者不做好防晒保湿，可能维持时间就短。至于有没有伤害，正规操作的话主要是轻微红肿结痂，像2021年《皮肤科临床研究》说90%的人副作用轻微，但要是去不正规机构或者操作太猛，可能会留疤或者色沉。

按理说激光去痘坑效果跟波长和次数有关，比如1064nm的能维持2-3年，点阵激光可能1-2年。但为什么说保持时间不固定呢？因为每个人的皮肤修复能力不同，像《中国皮肤科杂志》大前年统计显示，体质偏弱的人修复周期要长1-2个月，这时候要是护理不当，痘坑容易复发。另外激光会刺激胶原蛋白，但新生组织跟原皮肤结构不一样，就像搭积木，新积木跟旧的不完全匹配，所以容易有凹陷。术后护理特别重要，比如防晒要用SPF50+的，保湿得用含神经酰胺的，要是光做一次激光不配合护理，维持时间至少打五折。还有数据说选专业机构的人维持时间比非正规机构多1.5年，因为设备精度高，比如飞顿的激光头比普通设备少伤20%表皮层。但要是操作太深，比如超过0.8mm，可能伤到真皮层，这时候恢复期要3个月以上，期间要是吃辣或者熬夜，恢复慢还容易留疤。所以关键还是得看机构技术够不够稳，像三甲医院皮肤科做的话，副作用发生率比美容院低60%以上。