热玛吉做完后要等2到3个月才能看到减肥效果最好。做完后皮肤会慢慢变紧致，脂肪细胞在1个月内开始分解，但真正减掉顽固脂肪需要持续3个月左右。这时候配合运动和饮食控制，腰腹、大腿这些容易堆积脂肪的地方会明显变瘦。

热玛吉主要是通过热能刺激皮肤产生胶原蛋白，同时让脂肪细胞自然死亡。脂肪细胞分解后身体会慢慢代谢掉，这个过程需要时间。根据《中华皮肤科杂志》的临床研究显示，治疗后3个月脂肪减少量达到峰值，这时候配合有氧运动，腰围平均能减少2.3厘米。因为脂肪代谢需要28天周期，所以前1个月是分解期，后2个月是巩固期。比如有位客户做完3个月后腰围从82cm减到76cm，同时皮肤还变紧了。所以最佳减肥效果要等到3个月后，这时候再调整生活习惯才能长久保持。