牙神经痛脸肿一般要3到5天才能消肿。这时候可以用冰袋敷在肿胀的地方，每次15分钟，间隔半小时再敷一次。如果肿得厉害还疼得厉害，得赶紧去医院看牙医。吃布洛芬止痛药也能辅助消肿，但别自己乱用消炎药膏。

为什么消肿要3到5天？因为牙神经发炎会刺激面部毛细血管肿起来，这种炎症反应得等身体自己代谢掉。根据《口腔常见病诊疗规范》，单纯牙髓炎引起的肿胀通常3天开始消退，5天基本消失。冷敷是因为低温能收缩血管，减少肿胀；热敷则是后期促进血液循环帮助消炎症。但要注意冷敷只能用在肿胀初期，超过24小时再热敷。研究显示，超过5天没好转的，有78%是牙根尖周炎，这时候得拍片检查。比如有个案例，小张脸肿了7天没消，后来发现是智齿发炎压迫神经，及时拔牙才没留疤。所以别硬扛，该看牙医就赶紧去。