包牙一般用2到5年，好处是牙齿排齐好看，还能改善咬合。但用久了可能会磨嘴压舌头，晚上睡觉容易流口水。说白了就是时间够长才能巩固效果，但过程中得遭罪。

说白了就是包牙时间跟个人情况有关，比如牙齿移动快的人可能2年够用，移动慢的需要5年。根据前年《中国正畸临床数据》，80%的人需要戴保持器1到2年才能稳定。数据还显示，不戴保持器的人3年内牙齿反弹率高达30%，而坚持戴的只有5%。为啥要这么久？因为牙齿移动后牙槽骨还没完全定型，保持器就是给骨头时间长牙槽骨重新适应新位置。比如有位28岁的患者，他因为没戴够保持器，3年后门牙又偏了2毫米。所以医生都强调，保持器不是摆设，得戴够时间才能少遭罪。不过现在有新的3D打印保持器，比传统塑料的薄一半，磨嘴压舌头的概率能降40%。但价格贵了点，得看自己钱包够不够鼓。