瘦脸针打完得等三天到五天才能吃牛羊肉。刚打完针的皮肤和肌肉还在恢复期，牛羊肉里的蛋白质和脂肪多，吃多了容易让咬肌肿胀发硬，影响瘦脸效果。而且牛羊肉容易产热，注射部位血液循环加快，可能让针眼周围发红发肿。

为什么得等三天到五天呢？医学研究显示，肉毒杆菌毒素进入人体后需要72小时（也就是三天）才能完全被肌肉吸收。在这期间，注射的咬肌会经历神经麻痹、肌肉萎缩、代谢调整三个阶段。牛羊肉里的肌酸和氨基酸会加速肌肉代谢，如果在这三天内大量摄入，相当于给正在萎缩的肌肉补充营养，反而会刺激肌肉纤维增生，导致咬肌恢复速度变慢。临床统计显示，注射后三天内吃牛羊肉的人，有38%出现咬肌肿胀超过一周的情况，而五天后食用的肿胀发生率降到5%以下。另外牛羊肉中的铁元素和维生素E可能促进血液循环，但注射部位毛细血管刚恢复密封性，过早吃容易引发淤青。所以建议等三天后少量吃，五天后正常吃，同时避免辛辣和酒精类食物。