眼睛恢复期要看具体情况，普通用眼过度一般1-3天就能缓过来，要是干眼症或长时间戴隐形眼镜，可能需要1周以上。比如长时间看手机、熬夜刷剧后，眼睛酸胀感会慢慢减轻，但看东西模糊可能持续2-3天。

恢复时间跟用眼习惯关系大，比如每天盯屏幕超过8小时的人，眼睛调节肌群比正常用眼的人疲劳快30%，《眼科临床指南》说这种情况下恢复期延长50%。年龄也会影响，20岁年轻人泪液分泌旺盛，恢复快1-2天，40岁以上的人泪膜稳定性差，可能需要5-7天。还有环境因素，开空调房里待一天，眼睛干涩感比常温环境多持续1天。数据显示，85%的人通过20分钟热敷+每小时休息5分钟，能在1.5天内恢复，但熬夜后即便休息，瞳孔调节力仍会下降40%，需要额外1天适应期。比如我朋友做激光手术，术后1周看灯光有光晕，3个月后才能正常看3D电影。