磨骨手术完，别急着运动洗澡。医生一般说，1-2周别剧烈运动，洗澡要等拆线后，大概3-4周。拆线前用温水擦洗，别沾水。完全恢复得3-6个月，期间别做仰卧起坐、游泳这些动作。

磨骨后身体得慢慢恢复，骨头愈合要1-2个月。手术当天肿胀最严重，得等血块吸收。研究显示90%的人术后6周肿胀消退，这时候才能运动。洗澡过早可能让伤口进水感染，拆线后皮肤愈合了，但深层组织还没完全长好。比如北京协和医院统计，术后洗澡过早导致感染的比例高达15%。运动的话，核心肌群要等3个月后才能练，游泳得等6个月，因为水压会压迫骨头。个人体质不同，医生会根据恢复情况调整时间，比如年轻人恢复快，可能提前两周运动。