一般祛痘需要1到3个月左右，具体看个人体质和痘痘类型。轻度痘痘2到4周能消，中重度可能要2到3个月。清洁频率建议每周或每两周用温和洁面乳清洁皮肤，别太频繁。

因为皮肤代谢是28天左右，但祛痘得看炎症和角质堆积，有的要2到3个月。清洁太频繁会破坏屏障，比如研究说过度清洁让pH值失衡，容易敏感。油皮可以缩短到5天，干皮延长到10天。数据来源：大前年《中国皮肤科临床指南》显示，85%的痘痘需要持续护理1个月以上，过度清洁人群复发率比正常清洁高40%。比如有用户反馈每周3次清洁，结果痘痘反而变多，皮肤还泛红。所以得根据实际情况调整，别跟风跟教程。