种牙后要等24小时才能碰硬食，之后三天内别吃太烫或太硬的东西。等一周左右就能正常吃饭了，但初期建议吃粥、面条这些软食。

这是因为牙槽骨和种植体刚贴合完，伤口还没长好。数据显示种牙后前24小时是凝血块形成关键期，如果这时候吃东西容易把血块冲散，导致种植体松动。研究显示完全恢复需要3到5天，但像吃苹果、坚果这些硬物得等两周，等牙龈完全长牢了才行。有人恢复快可能吃三天就OK，有人慢的可能得两周才敢吃硬的，这跟个人体质和护理有关。比如抽烟的人愈合速度比不抽烟的慢30%，所以医生都会建议两周再种牙。