一斤草莓大概有100到120大卡，算低热量水果。减肥的人吃这个当加餐挺合适，吃的时候别拿它当饭吃就行。

为啥是这个数啊？因为草莓水分多糖分少，每100克大约30千卡，一斤500克加起来就是150千卡左右。不过买的时候要看新鲜度，如果草莓太软或者有黑斑，糖分可能偷偷涨。跟苹果比的话，苹果一斤要200多千卡，比草莓高出一倍多。建议每天吃200到300克，既能补充维生素又不长肉。要是吃多了，胃里容易撑得慌，消化不良还长小肚子。所以控制量是关键，别看它个头小，吃多了照样算热量账。