刚做完肋软骨手术的人啊，得穿宽松内衣至少三天。拆线前都不能穿带钢圈或者太紧的款式，等拆线后一周才能慢慢换普通文胸。剧烈运动得等三个月，特别是跑步、举重这些得等半年才能恢复。

刚做完手术那几天啊，肋软骨和皮肤还没长牢，穿太紧的内衣会勒出淤青。就像网上说的"术后前三天要像抱娃一样护着"，这时候得用弹力衣绑住伤口，每天换药时检查皮肤颜色。医学上讲肋软骨完全愈合要三个月，但剧烈运动得等更久。比如北京协和医院的数据显示，术后三个月做核心训练容易导致软骨移位，所以建议分阶段恢复：拆线后三个月只能做瑜伽拉伸，半年后才能跑步，一年后才能做力量训练。要是急着穿紧身衣或者过早运动，感染风险会翻倍，网上那些说两周就能正常穿内衣的，十有八九是误导。