穿裤子的话一般术后1-2周可以穿宽松的，3-6个月完全稳定。健身得等3-6个月，前3个月避免剧烈运动，后3个月看恢复情况再逐步恢复训练。

为什么得这么久呢？脂肪填臀后得先等肿胀消退，术后1-2周肿胀消了才能穿紧裤子，但这时候脂肪还没完全存活。根据《中华整形外科杂志》数据，脂肪存活率在30%-70%之间，存活率低的话臀部可能凹凸不平。前3个月得避免跑步、深蹲这些让臀部反复撞击的动作，因为这时候脂肪细胞还没和周围组织长牢，剧烈运动容易移位。后3个月如果触感变硬、捏起来没波动，说明脂肪稳定了，这时候才能做弹力带训练。有个案例显示，有个姐妹术后4个月做硬拉都没事，但有个做深蹲的姐妹3个月就出现脂肪钙化。所以得按部就班来，别急着穿紧身裤或猛练。