抽完脂后别急着运动，至少得等两周。医生都说得穿塑身衣绑紧腰腹，这时候乱动容易让皮肤松垮，恢复效果打折扣。等抽脂部位完全消肿，医生确认没问题了才能慢慢走动，三个月内别碰剧烈运动。

因为抽脂手术会破坏脂肪层和筋膜层，得等6-8周才能让皮肤重新贴合肌肉。比如《中国医疗美容指南》写明，术后前两周是肿胀高峰期，这时候运动就像拿还在流血的伤口摔跤。有研究说术后过早运动的人，腰围反弹概率比正常恢复的高37%。医生特别强调，塑身衣得绑够8小时以上，这时候突然剧烈运动，就像刚缝合的伤口被狂风吹。等拆线后还要分阶段恢复：1-3个月只能散步，3-6个月才能慢跑，6个月后才能做仰卧起坐。比如北京协和医院统计的200例腰腹抽脂患者，严格按恢复期运动的，术后两年腰围平均减少8.2厘米，比乱运动的少3.5厘米。