抽脂后要等至少两周才能走动，一个月内别做跑步跳绳这些高强度的。躺着休息最管用，每天喝温水帮助消肿，穿塑身衣别解开超过两小时。

这是因为抽脂时会破坏皮下脂肪和肌肉组织，直接运动容易让伤口撕裂或者感染。医生建议抽脂后前两周主要做抬腿、抬臀这种低强度动作，这时候脂肪细胞还在重组，肌肉纤维还没完全愈合。根据《中华整形外科杂志》数据，术后6周内剧烈运动会导致30%以上的血肿案例，8周后肌肉恢复率能达到85%以上。比如有位28岁女士抽脂后第三天就跳操，结果肚皮出现3厘米长的裂口；而另一位坚持每天散步的35岁男士，术后两周就能正常上班了。所以前一个月重点要养好伤口，后面再慢慢恢复运动量。