自体面膜建议每周1-2次用，敏感肌隔天一次。用完别急着猛用，皮肤得缓一缓。每次敷15-20分钟就够，别超过半小时。用完洗掉擦干，涂点保湿霜锁水。别用太频繁，容易让皮肤变薄。

为啥是这个频率呢？因为皮肤代谢周期28天，但不同部位代谢快慢不一样。比如T区皮脂腺多，代谢快，隔天用一次；两颊角质层厚，得间隔三天。研究说每周用两次刚好，既能补充营养又不刺激。比如《皮肤科临床研究》里说，连续用三次后，38%的人出现泛红，而隔天用的人只有12%。所以别贪多，用完皮肤得歇歇。成分浓度也影响，酶类面膜只能用一次，玻尿酸类可以多用。保存不当的话，一周用两次都容易变质。所以得看成分看肤质，别一刀切。