冰敷时间不能太长也不能太短，一般要24到48小时，每次冰敷15到20分钟，间隔1小时再继续。术后前三天每天冰敷4到5次，之后每天两次，持续到肿胀消退。冰袋要裹上毛巾，别直接冻皮肤，温度别低于10度。

冰敷时间这么定是因为脂肪存活率跟血管收缩有关，冰敷能收缩血管减少出血。术后脂肪细胞脆弱，冰敷像给血管盖层保护膜，让脂肪细胞在血液里多存留点。研究显示72%的患者冰敷48小时后肿胀减少40%，存活率提高15%。术后前三天每天冰敷4次，每次20分钟，这样能减少肿胀，研究显示72%的患者恢复更快。冰敷超过72小时反而会冻伤皮肤，温度太低会损伤脂肪细胞。术后三天后改用温敷促进循环，这样脂肪细胞才能更好地扎根在填充部位。