自体隆胸做完大概要1-2个月恢复，期间不能提重物，穿塑身衣固定，每天按揉帮助血液流通。术后前两周能走动但不能剧烈运动，第三个月左右肿胀基本消，但完全自然得半年。恢复期间要忌口辛辣和油腻，避免酒精影响脂肪存活。

因为手术要切皮肤放脂肪脂肪得慢慢长到合适位置所以得1-2个月研究显示30%的脂肪能存活剩下的会被身体吸收所以穿塑身衣3个月每天按揉15分钟这样能减少肿胀。术后前两周肿胀最严重这时候要卧床休息避免压迫血管医生说90%的人这时候会肿成馒头形。第三个月开始脂肪重新分布这时候穿塑身衣不能松否则脂肪会流到两边。有数据说穿塑身衣3个月能提升50%恢复效果按揉每天15分钟比不按揉的人恢复快1周。恢复期要忌口因为高糖高盐会让脂肪变硬像石头一样摸起来不自然。