蓝光祛痘一般隔一周照一次，总共需要照两到三次才能看到明显效果。照完之后要严格防晒，不能吃辛辣刺激的食物，皮肤也不能用热水洗脸。每次照完当天可能会有点红肿，但过两天就好了，要是痘痘特别多的话，可以咨询医生调整照射时间间隔。

为什么得隔一周照一次呢？因为蓝光主要是针对痘痘里的细菌和炎症，一次照完只能处理部分细菌，得等没被照到的细菌繁殖到足够数量再处理。临床数据显示间隔7天照射效率最高，这样既能控制细菌数量又不会让皮肤过度刺激。比如有研究说连续照三次间隔7天的效果比连续照五次间隔3天的好，因为后者容易让皮肤屏障受损。另外照完要防晒是因为蓝光本身会加速紫外线伤害，加上不能吃辣是因为辣椒里的辣椒素会加重炎症。不过要是皮肤特别敏感的人，医生可能会建议缩短间隔或者减少次数，但这种情况占少数。提醒大家，照完当天别用磨砂膏，最好用温水洗脸，这样皮肤恢复得更快些。