补水一般每天早晚各一次，持续两周左右皮肤就能明显变水润。夏天出汗多可以中午加一次，冬天干燥可以睡前加强补水。每次补水时间别太长，15分钟足够让皮肤喝饱水。

因为皮肤补水是持续性的活儿，不是一次性的。皮肤屏障功能需要21天左右才能完全修复，所以补水得坚持补。早上用补水水乳锁住水分，中午补个精华水，晚上用补水面膜加强，这样全天候补水效果最好。有研究说角质层水分保持超过12小时，皮肤状态才会稳定。比如《皮肤生理学》里提到，角质层含水量每增加10%，皮肤弹性就提升3.2%。所以补水频率和时长要根据季节调整，夏天一天3次，每次10分钟；冬天一天2次，每次15分钟。这样补下来，皮肤水润度能维持28天以上。