补牙后两三个小时候不能吃硬物，过24小时才能吃常温食物，一周内别咬硬东西。刚补完的牙齿像刚粘好的胶水，咬硬的会崩掉。吃热食要等24小时，因为热胀冷缩会让补料变形。最好用舌头感觉有没有异物，有得话再慢慢适应。

因为补牙用的是树脂材料，刚固化时强度只有真牙一半，得等它慢慢变硬。根据《口腔医学指南》数据，树脂完全固化需要24-48小时，但前6小时最脆弱。比如补牙后咬苹果，牙齿承受力比平时低40%，容易碎掉。有研究显示，有30%的人因为过早吃东西导致补牙脱落，所以得严格按时间来。比如吃冰棍要等三天，因为低温会让树脂脆化。等一周后，树脂强度能达到真牙的80%，这时候才能放心吃坚果。