补牙后不能马上刷牙吃东西，得等24小时。牙医说材料刚补完要固化，这时候刷牙容易把材料冲掉。等过一天半宿再刷，用软毛牙刷轻轻蹭。吃东西的话，三天内别咬硬的，像坚果、冰块这些。等一周左右才能正常用患牙吃饭。

为什么得等这么久呢？补牙用的树脂材料得跟牙齿长在一起才能牢固。牙科协会的数据显示，树脂固化需要至少24小时，这时候如果刷牙或吃硬物，粘接剂还没完全形成保护层，容易松脱。有研究说，补牙后48小时内用硬物咬合，脱落风险增加60%。所以得先让材料固化好，再慢慢恢复使用。比如先吃软饭团、豆腐这些，三天后再尝试煮鸡蛋这类中等硬度的食物。这样分阶段恢复，既能保护新补的牙，又能减少反复刺激带来的伤害。