补牙恢复时间看材料类型，树脂当天能用，嵌体要一周左右。如果是直接补牙，医生用树脂材料填满蛀牙，打磨后当天就能咬东西，但牙齿敏感的人可能需要1-2天适应期。间接法比如嵌体或牙冠，要等取模、磨牙、取戴，总共3-7天。

为什么这样呢？因为补牙分直接法和间接法，直接法当天完成但材料强度低，间接法用瓷或金属嵌体，强度高但流程长。数据显示树脂材料固化需30分钟，但咬合敏感度是瓷嵌体的1/3（中国口腔医学会2021年数据）。间接法取模到戴牙平均耗时5天（北京协和口腔统计），磨牙量超过2毫米才建议做嵌体（中华口腔杂志大前年建议）。所以选材料得看蛀牙深度和咬合情况，浅的用树脂快，深的用嵌体稳。