钢丝保持器难受要适应1-3个月。初期戴头晕耳鸣、耳朵胀痛，得每天坚持戴4-6小时。调松紧带、选合适尺寸、垫耳垫，能缩短适应期。

为什么难受要这么久？主要有三点：一是肌肉没记住固定位置，得每天戴才能形成肌肉记忆；二是力度没调好压得疼，测试发现60%用户需1个月调整到位；三是材质太硬磨得慌，钛合金款比不锈钢轻30%，但初期磨耳朵是常事。数据表明，每天戴8小时比12小时快两成，但耳朵敏感的人得从2小时开始。比如戴三个月的用户反馈，前两周疼得想扔，后来越戴越舒服，说明耐受度跟时间成正比。