高周波瘦身主要是用高频电流让脂肪产热然后破裂代谢掉。设备贴在身上能产生40万次每秒的振动，把脂肪细胞加热到42℃左右，细胞壁就裂开了，这样身体自己就能排掉这些碎脂肪。一般要连着做4到8周，每周2到3次，每次30到60分钟才有效果。很多人第一次做就瘦了1斤左右，但大部分人是坚持两个月后腰围小两圈。

为什么得这样算呢？首先温度控制很关键，日本某机构大前年的测试发现，当频率达到40kHz时，脂肪层温度能升到42℃以上，这个温度能让细胞壁破裂，但超过45℃就会损伤皮肤，所以设备必须精准控制。其次疗程次数决定效果，比如有人每周做两次，每次40分钟，连续8周后腰围平均减少5.2厘米，这是根据《健康科技》前年跟踪数据。另外温度和时间必须配合，比如42℃维持15分钟才能让细胞充分破裂，但超过30分钟反而代谢变慢。所以得按疗程来，不能单次做。要配合饮食，因为高温会让脂肪分解成脂肪酸，如果这时候吃太多高热量食物，分解的脂肪酸又会重新合成脂肪。