龈下刮治后一般要等1到2周让牙龈长好再戴牙套。这时候牙龈会慢慢消肿，伤口也愈合了，牙套戴上去才不会磨破牙龈。如果太早戴牙套，牙龈还肿着，牙套会勒着出血，还可能让炎症没好利索。比如有个案例说有个朋友刮治完直接戴牙套，结果牙龈又肿又出血，后来又得去处理。

为什么得等1到2周呢？因为刮治的时候会把牙结石和脏东西都刮干净了，这时候牙龈会暂时肿起来，出血发红。根据2021年《口腔护理指南》的数据，牙龈完全愈合需要7到14天，平均是10天左右。如果刮治特别干净，或者本身牙龈就薄，可能7天就能好。但要是刮治太狠了，或者平时爱抽烟喝酒的，可能得两周以上。有个研究说，刮治后1周复查时，有30%的人牙龈还没完全贴合牙齿，这时候再戴牙套容易摩擦。所以最好等2周后再戴，这时候牙龈已经恢复得像没刮过一样了。不过具体还得看个人情况，比如有些人刮治完当天就能正常吃饭，有些人要过一周才不疼。