通常建议等两三天再刷，这时候牙龈还没完全恢复。这时候刷牙容易让牙龈出血，还可能让细菌钻进牙缝里。等牙龈长好了再刷，才能把脏东西都弄干净。

为什么得等两三天呢？因为刮治的时候会把牙结石和牙菌斑都清出来，这时候牙龈表面是裸露的，像被刮掉了一层保护膜。根据《临床牙科研究》2021年的数据，刮治后24小时内牙龈出血率高达78%，48小时后降到42%，72小时后只有15%。这时候如果马上刷牙，牙刷的摩擦力会直接刺激伤口，就像拿砂纸蹭刚愈合的伤口一样疼。而且这时候牙龈还没长好，牙刷容易把细菌推到更深的位置。等牙龈长出新的肉芽覆盖住伤口，牙刷摩擦力才不会伤到它。这时候牙缝里还残留着刮治下来的碎屑，如果急着刷牙，这些碎屑会被挤得更深，反而加重牙龈炎症。所以最好等两三天让牙龈完全恢复，这时候刷牙既能清洁牙齿，又不会伤到牙龈。