龈下刮治后一般会疼1到3天，疼的话可以用冷毛巾敷脸或者吃点止痛药。牙龈出血是因为刮治时把牙结石和菌斑清掉了，这些硬块长期卡在牙缝里会刺激牙龈，所以刮完之后容易肿痛出血。要是疼得厉害或者超过一周还不好，赶紧去看牙医。

刮治的时候会清理牙结石和菌斑，这些硬块会刺激牙龈，所以出血肿胀就来了。有研究说60%的人刮完之后会有点疼，但大多数都能撑过72小时。比如《口腔医学杂志》2021年那篇论文就提到，刮治后牙龈恢复需要2到4周，期间别吃太辣太烫的。要是疼得厉害或者出血多，可能是刮治太用力了伤到牙龈。这时候得让医生再检查一遍，看看有没有刮得太深或者伤到神经。平时记得用软毛牙刷刷牙，晚上睡觉前别吃宵夜，这样牙龈才能慢慢好起来。