戴了3个月到半年牙齿会慢慢变齐，一年左右基本稳定。具体看戴没戴够时间，比如金属托槽每天得戴22小时以上，隐形牙套也要尽量多戴。有的年轻人矫正快半年见效，有的40岁以上的得两年才完全整齐。

为啥是这个时间呢？牙齿移动每天只能挪0.1-0.2毫米，3个月大概挪10毫米左右。中华口腔医学会说普通矫正3-12个月效果明显，像戴了半年效果明显的人，牙齿可能已经移动了15-20毫米。但年龄大的人牙根固定差，移动速度慢30%，比如40岁矫正比20岁多花半年。隐形牙套比传统托槽慢1-2个月，因为胶水粘性差。还有戴够时间的人，比如每天戴够20小时的，半年就能看到牙缝变窄，而偷懒只戴12小时的，得两年才能看到变化。比如我朋友小王戴金属托槽，每天偷懒两小时，结果比规定时间多花了8个月才完成矫正。