三步舞就三步走先左脚踩地接着右脚并拢左脚再前进一步同时转身九零度。要穿合脚的鞋子跟音乐节奏走每一步都算一个拍子。转身的时候左手要搭肩膀右手放裤缝。

为啥要这样跳呢因为三步舞每分钟要踩一百二十步转身得慢半拍专家说这样跳才标准。数据说穿不合脚鞋子容易扭脚跟音乐慢半拍的人摔跤概率高三成。先左脚踩地是为了稳重心右脚并拢是省体力左脚再走能保持平衡。转身九零度刚好让身体不歪斜。要是每步踩错拍子或者转身太快就会像机器人一样不自然。穿合脚的鞋子跟音乐走这个说法是跟中国老年大学调查报告里说的，五千名学员里九成七都说这样跳不累。