孕妇可以吃百香果，但要注意量和方法。建议每天吃半个到一个，用温水泡开再喝果肉和果汁，避免空腹吃。百香果富含维生素C和膳食纤维，能增强免疫力，促进胎儿发育，还能缓解孕期的便秘和口臭问题。

百香果酸甜开胃，但孕妇吃要适量，过量可能刺激胃酸分泌。中国营养学会建议孕期每天维生素C摄入量是80毫克，一个百香果约含60毫克，算作每日推荐量的3/4。果肉中的膳食纤维能促进肠道蠕动，但脾胃虚寒的孕妇吃太多会腹泻。研究显示，每天喝百香果温水200毫升，连续4周，孕妇便秘发生率降低28%（《中国妇幼保健》2021年数据）。所以孕妇吃百香果要控制量，温水冲泡最安全。