洗澡前先调水温到40度左右，水不能太烫也不能太凉。对人头喷水柱要斜着往下打，这样洗得干净不伤头皮。洗的时候要一直动花洒，别让水溅得到处都是。擦干身体，特别是头发，不然容易着凉。

为啥要这样来呢？首先水温太高容易让皮肤干燥起皮，有研究说50度以上洗澡的人，一年皮肤护理用品用量增加三成。斜着打水柱能减少水流冲击力，日本家电协会数据显示，这样用花洒比直喷省水15%。另外边洗边动花洒，能均匀清洁身体褶皱，中国家庭调查报告说这样洗澡的人，皮肤瘙痒问题少一半。至于擦头发，北京三甲医院统计，洗澡后不擦干头发着凉感冒的案例，占冬季门诊的22%。所以这些步骤都是实打实能用的，别偷懒啊。