先上基金软件比如天天基金或支付宝，搜索300ETF，点持仓明细，就能看到成分股和持仓量了。成分股就是沪深300指数里的股票，持仓量是基金持有的具体股数和金额。比如现在查到300ETF持仓量有50多亿，前十大重仓股有贵州茅台、工商银行这些大公司。

为什么这样查？因为300ETF是跟踪沪深300指数的基金，它的成分股必须和指数完全一致。持仓量数据在基金定期报告中会更新，比如前年6月季报显示持仓量比上一季度增加了8%，前十大重仓股占基金资产比例超过60%。所以查持仓明细就能知道基金经理现在重仓哪些股票，比如现在工商银行持仓量涨了3%，说明经理可能觉得银行股要涨。而且持仓量变化快，最好定期看，比如每月查一次，这样能跟上基金经理的操作节奏。