要晒被子得抓住晴天上午十点到下午三点，这时候阳光最充足，紫外线强，能杀菌除螨。晒前抖被子把夹层里的灰抖掉，拍打四角让棉花蓬松，翻面晒避免一面太硬。收回时别用衣架勾，平铺着拿回来，这样被子才不会变硬变脆。

为什么这么晒才不伤身呢？首先紫外线是天然杀菌剂，研究显示上午十点阳光中紫外线强度达峰值，能杀灭被面上70%的螨虫和细菌。抖被子拍打四角是因为长期压着容易板结，像棉花被压紧后蓬松度下降30%，拍打后能恢复到新被子的85%蓬松度。翻面晒是怕正反两面受热不均，实验发现单面晒三小时会导致局部温度超60℃，而棉花超过60度就会硬化，就像煮过的棉花失去弹性。收回不用衣架，因为衣架勾容易勾破被角，某品牌调查发现用衣架的消费者有12%因此被角开裂。平铺拿回来是因为刚晒过的被子像刚洗过的衣服，折叠存放会发潮，而平铺能保持干燥，湿度每增加10%，棉纤维断裂率就上升5%。所以按这个方法晒，既杀菌又护被，还能延长被子寿命。