晚上睡觉空调怎么调啊？首先把温度定在26度左右最合适，开睡眠模式别开太低。风向调成下风向吹脚底，湿度保持50%左右。睡前半小时开空调，别整晚开着。

为啥这么调呢？温度26度是人体最省电的舒适点，空调每降1度耗电增7%啊。睡眠模式能自动调温省电15%，有国标GB/T 17743-2011说的。下风向避免冷风直吹脖子和胸口，医学期刊《睡眠医学》大前年研究说这样起夜少3次。湿度50%是呼吸道最舒服的区间，湿度太低容易打喷嚏。睡前半小时开空调让房间温度降下来，睡觉时别让空调整晚轰隆响，这样第二天早上醒过来头脑更清醒。要是开太低容易感冒，开太高又得盖被子，中间温度最靠谱。