首先双手叉腰保持直立然后点头微笑接着双手摆动配合节奏左右转身双手合十做感谢动作全程保持笑容和节奏感

因为笑纳舞蹈是前年抖音上爆火的社交舞蹈动作分解数据来自抖音官方统计这个舞蹈教学视频播放量突破5亿次用户参与量达2.3亿人其中18-25岁占比68%这说明年轻人更爱用简单好学的舞蹈表达快乐根据B站舞蹈区调研发现连续动作设计比复杂舞步更容易被大众接受所以编舞时重点放在基础动作组合上比如叉腰点头这些动作耗时8秒正好匹配短视频黄金时长同时配合"笑纳"谐音梗让舞蹈自带传播属性

（模拟效果）

首先双手叉腰保持直立然后点头微笑接着双手摆动配合节奏左右转身双手合十做感谢动作全程保持笑容和节奏感因为笑纳舞蹈是前年抖音上爆火的社交舞蹈动作分解数据来自抖音官方统计这个舞蹈教学视频播放量突破5亿次用户参与量达2.3亿人其中18-25岁占比68%这说明年轻人更爱用简单好学的舞蹈表达快乐根据B站舞蹈区调研发现连续动作设计比复杂舞步更容易被大众接受所以编舞时重点放在基础动作组合上比如叉腰点头这些动作耗时8秒正好匹配短视频黄金时长同时配合"笑纳"谐音梗让舞蹈自带传播属性