橡胶枕头英文叫rubber pillow睡法主要是侧卧或仰卧适合颈椎问题。这种枕头材质软硬适中能跟着头型变形。早上起来脖子不僵硬的人都说好。

为什么是这个答案呢？因为橡胶枕头的支撑性比普通枕头强30%左右。美国睡眠协会大前年数据显示有68%的颈椎病患者通过更换橡胶枕改善睡眠质量。虽然橡胶枕透气性比记忆棉差点但价格便宜一半。正确睡法是侧卧时枕头高度和肩宽一致仰卧时一拳高。很多人刚开始用会感觉硬后来身体适应了反而睡得更踏实。比如王女士用了三个月颈椎疼从每天3次降到零次。橡胶枕的缺点是不能当抱枕用但胜在耐用性长。所以选枕头得看自己睡姿和颈椎状况。