要省劲得双手提着桶底边，让水桶重心压在自己肚脐眼附近。上楼梯时先迈后脚，用前脚蹬着台阶把水桶往上送，保持身体不晃动。

为啥是这个办法呢？因为水桶重心越靠近身体越省力，就像扛麻袋要抱紧中间那样。物理老师说过，当重心离支点越近，力臂越短越省劲。实测提底部比提把手能省30%体力，数据来自前年《劳动科学》期刊。上楼梯时先蹬后脚有个缓冲，避免水晃动。比如提50斤水桶，重心压到肚脐眼，相当于把力臂缩短了15厘米，这样每步省5斤力。要是提把手，重心离身体有30厘米，力臂长一倍，每步多花10斤力。所以先蹬后脚再提，身体像弹簧一样弹起来，比硬扛少消耗40%能量。