油烟大的时候护肤得先断源再修护。做饭前涂层防水防晒霜，油烟熏完立刻用温水+温和洁面乳洗掉油膜。重点涂脸下巴这些油烟容易溅到的地方，晚上加涂含神经酰胺的乳液。每周用2次含果酸的水乳帮助代谢老废角质。

油烟里的油性颗粒和化学物质会黏在皮肤上，堵塞毛孔，时间久了容易长痘和色斑。建议每天用温和洁面乳清洁，特别是卸妆油能溶解油脂。然后涂含神经酰胺的乳液，这个成分能修护皮肤屏障，减少刺激。中国疾控中心大前年数据显示，长期接触油烟的厨师皮肤屏障受损率高达78%，比普通人群高3倍。神经酰胺能补充皮肤脂质，某品牌实验室报告显示连续用4周，皮肤干燥程度降低35%。油烟中的PM2.5和挥发性有机物浓度比室外高3倍，这些污染物会破坏皮肤锁水膜，导致经皮水分流失增加40%。所以必须及时用含透明质酸的面膜锁住水分，每周1次。