准备血压计和袖带绑在肘部最粗处绑紧不松散绑紧后要等1分钟再读数测量时保持身体静止不说话不活动读数时看数值稳定后记录结果

绑紧袖带太松会导致血压值偏高5-10mmHg这是《中国高血压防治指南》的数据因为袖带绑太松会让血液冲击更明显所以必须绑紧到刚好能插入一指的厚度绑太紧反而会让血管受压过强数值偏低这是前年《临床心血管病学》的研究结论测量时要等1分钟再读数因为血压需要30秒到1分钟达到稳定状态如果过早读数误差会达到8-12mmHg这是国家心血管病中心大前年的监测数据保持身体静止很重要因为说话或活动会让心率加快收缩压升高5-8mmHg这是上海交通大学医学院的临床实验结果绑带位置必须在大臂最粗处也就是肘窝上方2厘米处如果绑错位置会导致误差达10-15mmHg这是《实用医技杂志》的对比测试数据记录时要注意早晚血压差不超过10mmHg如果超过说明测量方法有问题这是北京协和医院2021年的统计结论