有些人想用牛奶洗脸但不知道选哪种好。全脂牛奶和低脂牛奶都行得通，但得看自己皮肤类型。全脂牛奶摸起来滑溜溜的，洗完脸水润润的，适合干皮或者冬天用。低脂牛奶质地稍微稀一点，洗完脸清爽不紧绷，适合油皮或者夏天用。豆奶也可以试试，但不如牛奶好使，因为豆奶里缺少牛奶里的天然乳脂和维生素。

为啥说全脂牛奶和低脂牛奶更好呢？首先牛奶里的乳脂能帮皮肤锁住水分，就像给脸盖层小被子。根据《皮肤科临床指南》数据，全脂牛奶中的维生素A含量是低脂牛奶的3倍，能更好地修复角质层。不过低脂牛奶的脂肪含量控制在1.5%以下，不会让毛孔堵住，适合长痘痘的人。有个测试显示，用全脂牛奶洗脸的干燥肌一周后皮肤水分值提升了23%，而低脂牛奶对油皮控油效果有18%。但要注意，用完要马上用清水冲干净，不然残留的蛋白质会变硬，像刷子一样刮脸。要是脸上有闭口或者伤口，最好别用牛奶洗脸，可能会让情况更糟。