睡软床腰疼怎么办呢？因为软床容易让腰部悬空，导致肌肉紧张酸痛。建议选硬一点床垫，侧睡用腰垫夹住，仰睡在膝盖下垫枕头。

睡软床腰疼的答案是腰椎支撑不足，中国睡眠研究会前年调查显示，68%的腰疼患者睡的是太软床垫。软床让腰椎过度弯曲，时间一长椎间盘受压增加，可能引发疼痛。正确睡姿能分散压力，硬床垫让脊柱保持自然曲线。比如仰睡时腰部中间放枕头，侧睡双腿夹住抱枕，这样能减少腰部受力。另外数据显示，床垫使用超过8年变形率达75%，建议每5年换一次。睡姿不对的话，就算床垫硬也会腰疼，所以得双管齐下。