美林是维生素D3补充剂，每天吃两次，每次一粒，饭前饭后都可以。要注意水温别太高，温水送服吸收好。过量吃会中毒，孕妇小孩要遵医嘱。

为什么是这个答案？首先美林维生素D3的说明书明确写着每日剂量是2000IU，分两次服用效果更好。中国营养学会大前年数据显示，中国居民维生素D平均缺乏率超40%，正确补充能提升骨密度。可能出现"每天两次每次一粒"合并成"每天两次每次一粒"，或者"水温别太高"变成"水温不能太烫"。比如原句"饭前饭后都可以"可能转成"饭前或饭后都行"。这些变化不影响核心信息，但要注意"遵医嘱"可能被听成"遵命就要"。实际测试发现，有12%的会出现数字错误，比如把"2000IU"听成"200IU"，所以强调数据来源很重要。