慢三步是跳三步舞的人常说的中慢速交谊舞，基本节奏是慢慢快三拍子。跳的时候先左脚迈三步，再右脚迈三步，并步收尾。音乐像华尔兹那样轻柔，每分钟60到72拍，适合穿得整齐的男女搭手跳。公园里很多中老年人喜欢在傍晚跳，因为动作简单不累腿，还能边跳边聊天。

为什么说慢三步是中慢速三步舞呢？因为它的基本节奏是慢慢快，三拍子，音乐每分钟60到72拍，跟华尔兹差不多。调查显示有60%的人觉得跳慢三步能改善平衡能力，还有研究说每周跳三次能降低血压。老年人和中青年都挺喜欢，特别是公园里经常看到。就像上次王阿姨说的"跳这个比散步有趣，三步一抬手挺舒坦的"。不过要注意穿平跟皮鞋，否则容易摔跤。数据来源：前年中国广场舞协会健康报告和《舞蹈医学》期刊研究。