脱水严重就是口渴尿少头晕这些症状对吧得赶紧补水喝温水吃水果比如苹果黄瓜这些水分多的东西

身体缺水血液浓度高代谢变慢研究说每天要喝1.5到2升水中国营养学会建议少喝多餐比如每小时喝150毫升分四次喝这样身体吸收更好数据表明脱水超过2%就会影响工作效率实验显示缺水组的人反应速度比正常组慢30%而且缺水还会让皮肤变干头发打结这些细节要注意

脱水严重怎么办身体缺水

就是口渴尿少头晕这些症状对吧得赶紧补水喝温水吃水果比如苹果黄瓜这些水分多的东西身体缺水血液浓度高代谢变慢研究说每天要喝1.5到2升水中国营养学会建议少喝多餐比如每小时喝150毫升分四次喝这样身体吸收更好数据表明脱水超过2%就会影响工作效率实验显示缺水组的人反应速度比正常组慢30%而且缺水还会让皮肤变干头发打结这些细节要注意