艾叶泡脚得准备干艾草，得用热水泡脚盆里。水温别太高，时间别太长，水温保持在40到50度最好。泡完脚后记得擦干，别光脚踩地板。如果脚上有伤口，得先涂点碘伏。

艾叶泡脚能驱寒，但得注意水温别太高，时间别太长，水温保持在40到50度最好。艾叶里的挥发油在60℃以上会降低30%，水温太高容易烫伤脚。泡15到20分钟最合适，时间太长血管会疲劳，反而影响血液循环。有研究说，每天泡脚超过30分钟的人，脚部皮肤干燥概率增加25%。泡完擦干穿棉袜，寒气容易钻进脚心。脚上有伤口的话，碘伏能杀菌，但别泡太久，容易感染。所以得控制好时间和温度，才能起到保健作用。